vurder, hvor hurtig du kan bevæge dig
Kan du løbe 1 km eller mere?
86%
ja / nej afgørende for næste valg B eller A
Kan du løbe 5 km eller mere?
86%
ja / nej afgørende for næste valg c eller d
a) hvor hurtig kan du bevæge dig 1 km uden at blive maksimal forpustet?
86%
1-6 (t3 slider) intervaller
b) hvor hurtig kan du bevæge dig 1 km uden at blive makismal forpustet?
86%
7-13 (t3 slider) intervaller
c) hvor hurtig kan du bevæge dig 5 km uden at blive makismal forpustet?
86%
1-6 (t3 slider) intervaller
d) hvor hurtig kan du bevæge dig 5 km uden at blive makismal forpustet?
86%
7-13 (t3 slider) intervaller
kender du dit kondital eller beregn det her
Kender du dit kondital?
0%
nej / ja AFGØRENDE FOR NÆSTE VALG A ELLER B
B) INDTAST DIT kondital
0%
(15-89)
A) VÆLG "IKKE TESTET" ELLER type af konditest
0%
AFGØRENDE FOR NÆSTE VALG D, E ELLER F IKKE TEST SENDER BRUGER VIDERE
- ikke testet
- løbetest
- kondicykel punkttest 1
- kondicykel punkttest 2
D) BEREGN kondital udfRA løbetestEN
0%
antal meter (1500-2500)
0%
antal MINUTTER (0-25)
0%
antal SEKUNDER (0-60)
E) BEREGN kondital udfRA KONDIcykel punkttest 1
0%
ANTAL WATT (4 MULIGHEDER 75-150)
86%
PULSEN ANTAL SLAG PR MINUT (140-230)
41%
alder
F) BEREGN kondital udfRA KONDIcykel punkttest 2
0%
ANTAL WATT (1)
0%
PULSEN ANTAL SLAG PR MINUT (1)
86%
ANTAL WATT (2)
86%
PULSEN ANTAL SLAG PR MINUT (2)
86%
alder
DIT KONDITAL