Hvor mange gange om ugen dyrker du motion?
86%
(t3 slider intervaller)
Hvor meget tid bruger du på motion?
86%
Antal minutter pr. uge – fx. badminton 2 x 1 time pr. uge = 120 minutter (0-600 + t2slider + støtte tekst)
Hvor hård er din motion?
86%
Ikoner tegnet (t3slider intervaller + støttetekst)
laver du regelmæsssigt aktiviteter, hvor du blir' forpustet 10 minutter af gangen?
0%
ja / nej (afgørende for det næste afsnit enten A eller B)
A) vurder din motion I DE SENESTE 6 MÅNEDER
HVOR OFTE BLIR DU FORPUSTET
Det kan f.eks. være RONING, AEROBIC, SJIPPE I SJIPPETORV, FODBOLD, BASKETBALL, TENNIS, SQUASH, HÅNDBOLD, SVØMME BANER
HVad er dit aktivitetsniveau pr uge?
86%
0-10 (4-10 t3 slider)
(FRA 15 MIN. TIL 8 TIMER / UGE) (SVARENDE TIL AT LØBE 1,5 KM TIL 40 KM / UGEN)
B) vurder dit aktivitetsniveau I DE SENESTE 6 MÅNEDER
Det kan være LIGE fra inaktivitet til f.eks. golf, ridning, styrketræning, havearbejde, bowling, gåture som motion
HVad er dit aktivitetsniveau pr uge?
86%
0-10 (0-3 t3 slider)